2024.4.吉日

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新緑の美しい季節になりましたが、お元気でしょうか。
こちらは国の天然記念物に指定され、樹齢1000年を超える福島県三春町の「滝桜」です。春の爽やかな風に吹かれて揺れる優美な花を写真に収めたり、近所に咲く草花を眺めたり春の訪れをひしひしと感じます。

ここ会津でもそろそろ桜が見頃を迎えます。
近日、満開の桜を見に利用者の皆様とお花見を計画しております。春の気温の変化に対応した服装を心掛け、外出の際には正しいケアや水分補給を心がけ、利用者の皆様に喜んでいただけるようなお花見にしたいと思います。そちらの様子は各事業所イベント報告一覧にてご覧になれますので、是非チェックしてみてください。

当事業所では、職員の手洗いうがい、検温、手指消毒はもちろん、施設内の換気や消毒を行っております。利用者の皆様の安心・安全な生活を守るため、今後も万全の対策を努めてまいります。 皆様も健康には十分ご留意ください。

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株式会社clusterは、平成6年に居宅介護事業所を開設してから、本年で30周年を迎えます。長い間地域の皆様に、厚い信頼とご支援を寄せて頂き、心から感謝申し上げます。
介護を受けられている方が生き生きと過ごしていただけるように、そして介護されている方がホッと一息ついていただけるように、私達は誠心誠意お手伝いをさせていただきます。
スタッフ一同、“思いやりと誠実”をモットーにより一層精進してまいる所存でございますので、今後ともご愛顧を賜りますよう謹んでお願い申し上げます。

 

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「高すぎる枕」は脳卒中になりやすい？
“殿様枕症候群” スマホしながら寝る人も要注意【ひるおび】

‟新しい病気の概念”として、『殿様枕症候群』が発表されました。
‟殿様枕”とは、江戸時代に使われていた高くて硬い枕のこと。
「高すぎる枕」を使うことで、脳卒中のリスクが上がるというものです。

12cm以上⇒「高い」　15cm以上⇒「極端に高い」


『殿様枕症候群（Shogun pillow syndrome）』
は、国立循環器病研究センターの研究チームが提唱した‟新しい病気の概念”です。

高い枕で寝る人ほど、脳卒中の原因の一つである特発性椎骨動脈解離の発症率が高くなるというもの。

椎骨動脈（ついこつどうみゃく）は首の後ろの肺動脈血管で、これが裂けてしまうことで脳卒中を引き起こします。
特発性椎骨動脈解離は、15歳～45歳の脳卒中患者の1割程度を占めています。

研究チームは12cm以上の枕を「高い」、15cm以上の枕を「極端に高い」とし、特発性椎骨動脈解離の患者と、それ以外の病気の患者各53人の枕の高さを調べました。

≪特発性椎骨動脈解離の患者≫
12cm以上：18人　15cm以上：9人
≪それ以外の病気の患者≫
12cm以上：8人　15cm以上：1人

枕が高いほど特発性椎骨動脈解離のリスクが高まることが分かったのです。


枕が高いと、あごが胸につく方向に曲がっていく度合いが大きくなり、首に負荷がかかります。
さらにその状態で寝返りを打つと、首が回るときに血管が傷ついてしまいます。

このようなことが発症の要因と考えられています。


スマホ使用時に“殿様枕”になっている人も

現代では、スマホやタブレットを見やすくするために枕を重ねて高くして寝る人も多くいます。
国立循環器病研究センター脳神経内科 京都大 江頭柊平医師は「何気ない睡眠習慣が脳卒中のリスクになり得る。
現代病かもしれない」と指摘をしています。

コメンテーター　朝日奈央：
枕は低めが好きでちゃんと寝ようというときは低くして寝てるんですけど、スマホをいじろうとしている時は枕を重ねてしまっています。気づいたら2、3時間経っている時もあるので気をつけなければと思います。

コメンテーター　杉浦太陽：
僕は枕を2個使っちゃいますね。1個は立てて、1個は重ねて、（上半身を乗せて）寝ています。起き上がってないとしんどいです。

恵俊彰：
それだけ聞くと心配になるね。

自分に合った枕選びを

▼枕の素材によって、寝る際に高さが異なるので注意（羽毛や綿は沈み込み大）
▼寝たときに立っているときと同じ姿勢（真っすぐに近い形）をキープできる高さが目安

横向きになった時も、頭の先から背骨のラインがまっすぐになっているのが理想。自分の体（体型）に合った枕を選ぶことが重要ということです。

国立循環器病研究センター脳神経内科 京都大 江頭柊平医師は
「今高い枕を使っていてもすぐ問題になるということではない。これを機に緩やかな睡眠習慣の見直しをしてもらえば」
と話しています。

（ひるおび　2024年2月21日放送より）